摘要：职业瓶颈期对于人力资源来说是一大难题，但是只要掌握了正确的方法，突破瓶颈期也是轻而易举。本文为HR们提供了10条小建议，希望能够对职业瓶颈期的HR们有所帮助。

1. 深入了解行业和公司的需求

HR在职业瓶颈期需要深入了解公司的需求，了解公司在行业中的定位和发展方向。这样才能在人才招聘和管理方面有针对性地进行工作。

2. 提高专业能力

HR在职业瓶颈期需要提高自己的专业能力，学习新的知识和技能，紧跟时代发展的步伐。

3. 扩大人际关系

HR在职业瓶颈期需要扩大人际关系，与同行业的人建立联系，加强交流，借着人脉的力量，了解更多的机会。

4. 善于学习和总结经验

HR在职业瓶颈期需要善于学习和总结经验，将自己的工作经验和成功案例进行总结，不断完善和提高自己的工作能力。

5. 建立自己的品牌

HR在职业瓶颈期需要建立自己的品牌，让自己在同行中具有一定的知名度和影响力，通过发表博客、参加行业活动等方式，提升自己的能力和知名度。

6. 勇于尝试和创新

HR在职业瓶颈期需要勇于尝试和创新，不断寻求新的工作方式和方法，不断提高自己的工作效率和质量。

7. 建立良好的沟通能力

HR在职业瓶颈期需要建立良好的沟通能力，与公司内外的人员建立良好的沟通关系，提高工作效率和协作能力。

8. 建立自己的团队

HR在职业瓶颈期需要建立自己的团队，与公司内外的人员建立良好的合作关系，提高团队的工作效率和协作能力。

9. 提高自己的领导能力

HR在职业瓶颈期需要提高自己的领导能力，通过学习和实践，不断提高自己的领导能力和管理能力，带领团队不断发展。

10. 保持积极的心态

HR在职业瓶颈期需要保持积极的心态，不断调整自己的心态，保持乐观向上的心态，积极应对职业瓶颈期的挑战。

职业瓶颈期是每个人都会遇到的问题，但是只要掌握了正确的方法，职业瓶颈期也是可以轻松突破的。作为HR，需要深入了解公司和行业的需求，提高自己的专业能力，扩大人际关系，建立自己的品牌，勇于尝试和创新，建立良好的沟通能力和团队合作能力，提高自己的领导能力，保持积极向上的心态。只有这样，才能在职业瓶颈期中迎难而上，实现自己的职业梦想。